Chal Meditación Ahimsa

Chal Meditación Ahimsa 

Los chals, pashminas o bufandas han sido usados desde la antigüedad por practicantes de yoga como pieza fundamental, particularmente durante la meditación. Usar una pashmina mientras meditas te permite mantener la temperatura del cuerpo y enfocar tu mente manteniéndola concentrada y alineada.

Recuerda que la meditación nos ayuda a trabajar en Ahimsa o la no violencia hacia nosotros mismos, examinando patrones en nuestras vidas que repetimos una y otra vez, identificando y observándolos y luego comenzando a cambiar. Además, al finalizar las posturas físicas, comienzas el Shavasana o postura del cadáver. Desde este momento hasta que cierras tu práctica con la meditación busca la comodidad y evitar el cambio de temperatura del cuerpo. Te preguntarás por qué Ahimsa, pues cuando no estamos alineados con este Yama, Ahimsa o la no violencia hacia nosotros mismos, tenemos pensamientos negativos, entonces nos quejamos por ejemplo por el ruido, por la incomodidad, por el frío o cualquier otra razón que motiva esos pensamientos negativos que nos llegan al momento de meditar.