Meditación So Purkh

“So Purkh”. Este mantra fue dado por Guru Ram Das, el cuarto Guru de los Sikh Guru. Si comienzas tu camino de Kundalini Yoga de seguro te hablarán de meditación. Esta diseñada para ayudar a sanar las heridas profundas y los traumas que viven en ti dentro de lo masculino en este momento. Este mantra puede dar esperanza, amor y salvación a los hombres mientras trabajan a través de sus propios procesos para ser los hombres que muchas mujeres están pidiendo.

¿ Por qué meditar con el So Purkh ?

Hay un efecto que tiene la energía del mantra en el espacio que te rodea. Crea un campo de energía que tiene un impacto observable en la forma en que se siente un espacio. Energéticamente te estás preparando para un compañero espiritual. Recitando el mantra, te darás cuenta  de que este mantra puede ser utilizado por lo femenino para sanar las profundas heridas de lo masculino en todos los aspectos de tu vida y comunidad. ¡Eleva y eleva a los hombres de tu vida! Yogi Bhajan, enseñó que si una mujer recita este mantra 11 veces al día para cualquier hombre, tiene el poder de convertirlo en un santo y disuelve cualquier negatividad entre ellos.

Pasos para meditar con el So Purkh

Recitar el So Purkh o Sopurkh durante 40 días para manifestar lo Divino en los hombres de tu vida es una práctica específica. Requiere que el mantra se recite en voz alta en Gurmukhi durante 40 días, 11 veces al día. Cuando nos comprometemos a practicar un mantra, es un poco como emprender un viaje juntos, no saben qué va a suceder, qué obstáculos enfrentarán, qué cambios sucederán. Puedes empezar a realizar esta cuarentena sola pero creo que es más divertido y enriquecedor cuando te unes a más mujeres, y tengan encuentros regulares a lo largo de los 40 días, digamos comenzado día 1, luego a la semana día 8 o 9, luego hacia el 25, 32, y por supuesto el cierre el día 40. Te recomiendo encontrar una grabación de un mantra que ya este creado con las 11 repeticiones y que tenga la duración exacta de los 30 minutos así no estarás distraída en ell conteo de las repeticiones ni pensando cuanto tiempo llevas. En YouTube puedes buscar la versión de Nirinjan Kaur que dura 31 minutos e incluye 11 repeticiones, que es todo lo que necesitarías para un día completo de So Purkh ! Busca realizarla en una hora del día donde no haya interrupciones y en un espacio que te sientas a gusto, sentada en postura fácil sobre tu mat, puedes encender una vela blanca, tener a la mano un diario para escribir tus pensamientos al finalizar la meditación indicando el día en el que vas y dejando registro de lo que vas experimentando! Recita en voz alta. Es importante porque cuando la lengua golpea el paladar superior de la boca, activa los meridianos de energía que estimulan las glándulas endocrinas para que liberen hormonas, lo que provoca un cambio en la química del cerebro. La pronunciación y el ritmo son importantes, y la perfección de cada uno conduce al efecto máximo. Sin embargo, dado que no conoces  Gurmukhi que es el idioma en que esta escrito este mantra, simplemente trata de hacer lo mejor que puedas y establece una relación con el espíritu detrás de las palabras, el shabad guru. El shabad guru es el maestro en las palabras sagradas de Gurmukhi, y ese shabad guru es una energía que se transmite a través de las palabras, dichas correctamente. El shabad guru también es una energía que se lleva a tu corazón por la pureza de tus intenciones. Muchas personas que comienzan el So Purkh por primera vez se sienten abrumadas por lo que creen que es un mantra muy difícil y quieren abandonar y simplemente escucharlo o recitarlo en inglés. Aunque todo tiene un efecto, para maximizar los resultados y crear el efecto específico que la práctica de 40 días de So Purkh tiene en los hombres de tu vida, debes intentar recitarlo en voz alta en Gurmukhi. Mi consejo para ti es que trabajes con la grabación de Nirinjan en Gurmukhi, tratando de pronunciar las palabras como ella lo hace, perdonándote a ti misma cuando cometes errores. Cada día será más fácil. Sé amable contigo mismo. Sigue así, honrando lo divino dentro de ti que mejorará día a día. Un día te darás cuenta de lo lejos que has llegado. Te invito entonces a elevar a los hombres en tu vida, elevar tu vibración, entrar en el ritmo para ellos de una manera divina, más sutil…. Acá te dejo el texto para que lo copies y lo imprimas para comenzar:

Mantra So Purkh

Canto de Amor para Sanar y Elevar tu Relación con lo Masculino

Wahe guruu. RaagAasaMahlaa 4 (Chotaa)So Purkh. So purkh niranyan har purkh niranyan har agmaa agam apaaraa, sabh dhiavaje sabh dhiavaje tudh yi har sache siryanjara, sabh yia tumare yi tu(n) yia ka dataara, har dhiavajo santojo yi sabh dukh visaranjaara, har aape thakur har aape sevak yi kia Nanak yant vichaara. |1|. Tu(n) ghat ghat antar sarab nirantar yi har eko purakh samaana, ik date ik bekari yi sabh tere choy vidaanaa, tu(n) aape data aape bhugta yi jo tudh bin avar na yaanaa, tu(n) parabrahm beant beant yi tere kia gun aakh vakhaanaa, yo seveje yo seveje tudh yi yan Nanak tin kurbaanaa. |2|. har dhiavaje har dhiavaje tudh yi se yan yug meh sukhvasi, se mukat se mukat bhae jin har dhiaiaa yi tin tuti yam ki fasi, yin nirbho yin har nirbho dhiaaiaa yi tin ka bho sabh gavaasi, yin sevea yin sevea mera har yi te har har rup samaasi, se dhan se dhan yin har dhiaaiaa yi jan Nanak tin bal yasi. |3|. Teri bhagat teri bhagat bhandar yi bhare beant beantaa, tere bhagat tere bhagat salajan tudh yi har anik anek anantaa, teri anik teri anik karaje har puya yi tap tapeje yapeje beantaa, tere anek tere anek pareje bajo simrit saast yi kar kriia khat karam karaantaa. se bhagat se bhagat bhale yan Nanak ji yo bhaveje mere har bhagavantaa. |4|. Tu(n) aad purakh aprampar kartaa yi tudh yevad avar na koi, tu(n) yug yug eko sadaa sadaa tu(n) eko yi tu(n) nihchal kartaa soi, tudh aape bhave soi varte yi tu(n) aape karaje so joi, tudh aape srist sabh upaai yi tudh aape siray sabh goi jan Nanak gun gaave karte ke yi yo sabhse ka yanoi. |5|.